北京中国广播电台7月25日新闻是为了全面，系统地提高整个人的健康素养，并进一步促进健康工作的转变，从“治疗为中心”到“卫生为中心”，国家卫生委员会，国家中国医学国家管理局，全国疾病控制和预防措施提高了“三年诉讼，以提高整个人的健康素养，以改善整个人的健康素养”。该行动将“中国公民的健康素养 - 基本知识和技能”作为主线，旨在指导公众有意识地实践一种文明，健康，绿色和环保的生活方式，并成为对自己健康负责的第一个人。

《中国广播电台》专门推出了一系列手稿，以一一解释“中国公民的健康素养 - 基本知识和技能”，以更好地传播健康知识并指导公众更多地关注健康，维持健康并享受健康。

“中国公民健康素养 - 基本知识和技能”的第40条：注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学地使用消毒产品，并积极预防传染病。

定义：不健康的卫生习惯会导致各种疾病的传播，例如呼吸道传染病和消化道传染病。例如，呼吸道传染病可以通过与患者密切接触或无症状感染者接触的液滴传播，或者在接触因病原体污染的物体表面，然后触摸嘴，眼睛和鼻子时也可以通过手传播。我们必须养成良好的卫生习惯，并在日常生活中进行良好的自我保护。这不仅是预防传染病的有效措施，还反映了个人种植和社会文明的进步。

保持手卫生。特别是，您必须在饭前和饭后洗手，在回家后洗手，等等。洗手时，使用自来水，肥皂或洗手液，每次擦拭20秒以上，以确保清洁手掌，手指，手指，手指，指甲，手指，手指，手指，指甲等。当不方便洗手时，您可以使用无手动的消毒剂清洁手。

定期洗澡，经常换衣服。根据季节，天气，日常活动等，安排沐浴和换衣服的频率合理地保持身体清洁。洗头，沐浴，擦手的手和脸的毛巾应保持清洁，每个人都应是盆地，应保留毛巾。不要与其他人共享毛巾，浴巾和洗护用品。

打开窗户进行通风。打开通风的窗户可以有效提高室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，并降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。另外，阳光中的紫外线会杀死各种致病性微生物。如果条件允许，则应每天早晨，下午和晚上打开窗户进行通风，通风时间应每次不少于15分钟。

请勿在任何地方吐口水，然后使用组织或肘部袖子在咳嗽或打喷嚏时覆盖它。痰液和液滴可能包​​含多种致病性微生物。随处吐痰，咳嗽或打喷嚏不仅可能损害环境卫生，而且很容易传播疾病。吐痰时，您应该将痰液包裹在纸上，然后将其扔进垃圾桶中。

保持社会疏远。当在拥挤的公共场所（例如车站和机场）中排队，或者在超市和银行排队时，应与其他人保持社会距离，这不仅可以降低传播疾病的风险，而且还反映了文明的礼节。

科学戴口罩。根据环境，季节，个人健康状况等科学戴口罩。在呼吸道传染病的高发病率期间，去疗养院和育儿机构时，应该戴口罩；呼吸道传染病的患者应留在家里，除非有必要，否则不要去公共场所；那些患有呼吸道感染症状的人在去公共场所或医疗机构进行治疗并伴随着呼吸道感染的人应戴口罩。

消毒是切断传染病传播的重要方法之一。我们必须科学地选择消毒产品，严格遵循产品说明，以避免过度消毒。抗（抗）细菌制剂不是药物，也不具有治疗，护理或医疗保健效果。它们仅具有抗菌或抗菌作用。他们无法实现消毒或治疗效果。它们不得用于破坏皮肤和粘膜并消除滥用。

（记者Lei Yan）