在处决之前，法官将死囚囚犯带到一个黑暗的房间，将其绑在床上，并告诉死囚囚犯他会死于鲜血。

然后，法官要求某人用木制碎片抚摸死囚囚犯的左手腕。

然后，我打开水龙头，将水滴入床下的铜盆中，发出叮当声。

滴水的声音从快速降至缓慢，而死囚囚犯产生了极大的恐惧。

他感觉到手腕剧烈疼痛，血液一点一点地失去了。

一天后，法官再次来到这里，发现囚犯死了。

监测记录表明，死亡症状与失血死亡相同，但实际上，他没有流血。

这是内部摩擦最典型的状态，身体静止，头脑活跃。

如果您想得太多，您的思想将被散布，如果您的思想被散布，您的思想将会下降。

只有拒绝内部摩擦才是生命的最佳解毒剂。

它让你累

考虑一切

2月9日，在北京冬季奥运会期间。

在短队速滑速滑冰的男子1500m半决赛中，排名世界第一的Ren Ziwei被淘汰，因为他被判犯规并错过了决赛。

在审查他的错误时，最常见的判决伦齐维说是：

“我失败的原因是因为我思考太多。”

在半决赛之前，每个人都对Ren Ziwei感到乐观，并期待他赢得第三枚金牌。

Ren Ziwei本人一直在想：如何首先进入决赛，哪种策略可以快速获胜，如果我不能先获得我该怎么办...

比赛前的过度思考使他承受着沉重的精神负担，因此在官方比赛中，Ren Ziwei的滑冰状况较差，犯了一个低级的错误。由于犯罪，他的结果被取消了。

Ren Ziwei说：

“半决赛还没有结束，但我一直在思考决赛。在我进入球场之前，我输了一半。”

一个古老的俗话说：“那些有心脏的人会累，但是那些没有心的人会与之无关。”

很多时候，人们厌倦了生活，不是因为他们遇到了太多困难，而是因为他们的想法太多了。

如果您对一件小事有太多考虑，您会感到沮丧；如果您对一件大事有太多考虑，您会感到压力。

如果您对一件好事有太多考虑，您会担心收益和损失；如果您对一件坏事有太多考虑，您将无法入睡。

如果心脏很简单，那么世界就会很简单。如果心脏复杂，世界将会变得复杂。

生命的疲倦在于内心。

一个人最恐怖的事情不是他一路上的失败，而是他应该前进时被各种想法所困扰。

在生活中，您经常这样做：

明天的考试显然充满了时间，但是您仍然需要担心是否可以赶上。

我白天说了一切，在晚上上床睡觉之前，我在想我是否应该说。

当其他人表演和唱歌时，他们赢得了观众的注意，他们会喃喃自语：如果我也参加...

心理学家说：

“更多地考虑一切都是内部摩擦。它不仅无法帮助您，而且还将耗尽您所有的精力。”

尽力而为；只是让情绪流。

停止精神上的内在化，不要对所有事物的思考太多是一个人的最佳生活状态。

它使你受苦

这是情感消费

心理学家迈克（Mike）讲述了一个有关患者的故事：

有一天，在上床睡觉之前，霍尔看着他的朋友们，发现他的同事艾伦喜欢他的朋友，但他不喜欢他。

霍尔非常失望。他想到了自己的工作表现和与领导者的关系，并且在不久的将来没有晋升的希望。

他觉得这不仅是艾伦，而且他的同事们低头看着他。

他感到遗憾的是，他不应该不愿捐钱，也不应该给他的领导人礼物。

大厅想到的越多，他感到悲伤，所以他整夜都失眠了。

第二天一早，我派女儿去幼儿园。

在老师提醒他之后，霍尔想起了幼儿园今天举行的活动。老师昨天发出通知，穿着一件衣服，忘记了。

回家换衣服为时已晚，所以我的女儿必须被取消比赛资格。

霍尔看着他的女儿独自一人，非常内gui，觉得这是因为他缺乏前景，因此将被排除在外。

从那以后，霍尔变得沮丧。

他人的任何休闲话语都会使他陷入深深的自我羞辱和悲伤。

他开始遭受失眠，头发掉了很多，他变成了ha。

世界上没有错，平庸的人会打扰它。

对您面前的小事的痴迷引起了一些痛苦，并放大了不令人满意的事情。

著名的“ Fistinger律法”指出：

10％的生命由您发生的事情组成，而其他90％的生活是由您对发生的事情的反应决定的。

对于那些对思想敏感的人，一个简单的单词或别人的无意行动可能会触动他的心，影响他的情绪并影响他的情绪。

但是，一切都有好是坏。

您越关心会折磨自己的东西。

关心别人的眼睛会使您因害羞而感到紧张。注意别人的意见会让您责备自己的错误；期望别人的评估会让您因平庸而受苦。

生活中有很多困难，因此无需为每件小事陷入内部摩擦。

那些批评您的人可能习惯了挑剔；那些忽略你的人可能天生无动于衷。

一个人最清楚的理解是了解别人的话和行为与他自己无关。

和平的心情和摆脱内部摩擦是生活中强烈的开始的开始。

拒绝内部消费

这是生活中最好的解毒剂

小米和朱阳是两个相邻服装店的所有者。在过去的六个月中，他们无法维持生计，并被迫关闭商店。

商店关闭后，他们俩都陷入了沮丧。

朱阳叹了口气，整天抱怨。她吃得不好，每天睡得很好。她经常与他人吵架，导致熟人远离他们。

小小的沮丧了一段时间，但她迅速加油助威，学会了在线销售商品。

白天，她在解释时尝试在镜头前的衣服。

晚上，她一再观看了其他锚的现场视频，并加入了几个现场广播小组学习实时广播技能。

两个月后，小小的研究了100多个现场广播，并写了一本厚实的笔记本。

现在，小小的拥有自己的粉丝群。

不仅有持续回购，而且新粉丝也在增加，而且销售额比以前增加了几倍。

总是有不满意的生活。与其受到精神内部摩擦的折磨，而是最好通过行动来治愈自己。

也许，行动不能立即为您带来成功，但它们可以帮助您慢慢摆脱困境。

在经典电影“ Forrest Agump”中，合格方面的平庸的Forrest Gump最终成为战斗英雄，体育冠军，政治名人和百万富翁。

人们毫无疑问地对福雷斯特·阿甘（Forrest Gump）的成功，对福雷斯特（Forrest）的成功的分析从未停止过。

互联网上有一个非常值得称赞的声明：

Forrest Gump为什么成功？因为福雷斯特·阿甘从未想过成功。他只是做任何事情，不在乎结果。

打橄榄球时，只有在接球时才会向前跑。打乒乓球时，他会记住“不要离开球”。

每天走路，不怕数千英里；每天做，不怕成千上万的事情。

那些看起来比您更好的人要早于您的内部摩擦。

只有不被外部事物打扰，您才能丰富您的灵魂；只有不惩罚别人的错，您才能过上放松和舒适的生活。

Zeng Guofan说：“一切都与之一致，但是它不会欢迎未来，当时它不会混杂，即使您有生命，也不会被爱。”

如果您有广泛的想法，您将不用担心。如果您有巨大的想法，您将不用担心。

最后写

俗话说：“空话是水的泡沫；动作是黄金的。”

做事时，您不怕慢，但是您害怕被切断。

当其他人仍然对“是否要这样做》中犹豫时，您已经通过采取行动的第一步来击败大多数人。

正如滑雪板冠军Su Yiming所说：“前面是什么？如果您滑下来，您将有一个答案。”

治愈内部摩擦的最简单药物是立即采取行动。

立即拒绝内部摩擦和行动是生活的开始。

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